I 5 TIBETANI---2 PARTE

 

4°Tibetano ( Ponte)

Ci sediamo per terra con le gambe distese, divaricandole a circa 20 cm e tenendo i piedi a martello,le mani appoggiate a terra ai lati dellle gambe ed il mento piegato in avanti.

Inspirando premiamo le mani ed i talloni sul pavimento per scivolare con il bacino in avanti sollevandolo da terra e formando una linea orizzontale con il busto, le cosce e la testa.

Espirando torniamo con il bacino e le gambe a terra, lasciamo cadere la testa in avanti  rilassando i muscoli prima di ripetere la sequenza.

I 5 TIBETANI --- 1 PARTE

A IdeaLab, lo sapete, mentre si lavora, si parla di tutto; ma alla fine l'argomento è sempre quello: il nostro benessere. A questo proposito la nostra amica Stefania, insegnante di Yoga , ci introduce e ci spiega il rito orientale dei ''5 Tibetani''.

I 5 TIBETANI- 1 Parte

I cinque tibetani sono considerati l'elisir di lunga vita perchè ci aiutano a risvegliare le proprie energie ottenendo il benessere del corpo, mente e spirito.

Il corpo possiede 7 centri energetici principali detti Chakra che corrispondono alle sette ghiandole endocrine.

Queste ghiandole regolano tutte le funzioni del corpo compreso l'invecchiamento.

I chakra sono come dei vortici che ruotano a grande velocità; quando uno di questi vortici rallenta, il flusso di energia vitale si comporta allo stesso modo con conseguente precario stato di salute.

Attraverso l'esecuzione delle posizioni dei cinque tibetani, possiamo riavviare il normale movimento rotatorio dei centri energetici.

Se le pareti potessero raccontare.......

Come sapete, questo è uno spazio dove, tutti coloro che partecipano in modo attivo al nostro laboratorio, possono testimoniare le loro esperienze e regalarci  le loro emozioni. Questo è il racconto Di Francesca

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  Dialoghi immaginari…
  
  
   Al principio, come tutte le cose siamo materia che in seguito si plasma in forma solida e strutturata. Voi umani le chiamate pareti, muri eretti con certi criteri che formano una casa, un ambiente, un rifugio, un immobile………(curiosa definizione).
  

Pittura effetto lavagna......HANDMADE

La vernice lavagna è una pittura con cui si  può ricoprire qualsiasi superficie rendendola,così,scrivibile con i gessetti proprio comese fosse una lavagna.

 Dato il costo e la difficile reperibilità abbiamo provato a vedere se il Web ci potesse aiutare, girovagando su vari siti ( e varie ricette) decidiamo di testare questa 

Qualche mese fa........

Era un lunedì mattina di settembre, dovevo vedermi con Rosa e Lorella per le 9:30, come sempre ero in ritardo ma…passando di fronte ad un piccolo fioraio non resisto e compro due piccole piantine di ciclamini. Arrivo a casa di Rosa, Lorella arriva poco dopo, mi guadagno due bei sorrisi con i miei ciclamini…ecco tutto iniziò da qui.

IdeaLab , la creatività accende le idee

 

Questo blog nasce con il desiderio di comunicare e trasmettere l'entusiasmo,i sogni e i lavori di un gruppo di amiche che hanno scelto, come luogo di incontro, un ..... LABORATORIO! 

Uno spazio dove ognuno può praticare il proprio hobby preferito e nello stesso tempo attingere idee e tecniche dagli altri.
 L'atmosfera è  giocosa ma mai superficiale.

 

Si lavora, si parla, ci si confronta e fra un pennello, un caffè e un paio di forbici  le idee prendono forma e la mente si apre a nuovi progetti.  

Si ritrova, così, la gioia del fare le cose insieme, scoprendo nella condivisione una fonte di ricchezza personale.

Ci conosceremo strada facendo dato che,  così come avviene nel laboratorio reale, in questo spazio virtuale troveranno voce, tutti coloro che vorranno essere nostri compagni di viaggio.

IdeaLab , la creatività accende le idee!